Videz za moške — osnove

Urejenost, oblačila in drža: kaj ženske v resnici opazijo — in kaj lahko izboljšaš že ta teden.

Videz ni lepota — je skrb

Obraza si nisi izbral. Vse ostalo pa si.

Ko moški slišijo »videz«, večina pomisli na obraz, višino in trebušne mišice — na stvari, ki jih ne moreš spremeniti ali jih spremeniš le s trdim delom. Zato tema hitro postane neprijetna: »Takšen sem, kakršen sem.«

Ta priročnik govori o nečem drugem. Psihologa Janine Willis in Alexander Todorov sta pokazala, da si ljudje prvi vtis o privlačnosti in zaupanja vrednosti ustvarijo v desetinki sekunde. A raziskava sociologov Jaclyn Wong in Andrewa Pennerja je odkrila nekaj pomembnejšega: velik del prednosti, ki jo imajo »lepi« ljudje, ne izvira iz obraza, ampak iz urejenosti — iz tega, kako skrbijo zase. In urejenost se da naučiti.

Ženska na prvem srečanju v resnici ne ocenjuje, ali si lep. Ocenjuje, ali skrbiš zase — ker iz tega sklepa, kako boš skrbel za odnos. Čiste roke, prijeten vonj, frizura, ki ni zrasla čez sebe, in oblačila, ki ti pristajajo, sporočajo: »Ta moški ima svoje življenje v rokah.«

Hitri pregled: kje si zdaj

Iskreno. Nihče ne vidi tvojih kljukic.

Obkljukaj trditve, ki zate veljajo danes — ne tiste, ki bi lahko veljale:

Vsaka neobkljukana trditev je sprememba, ki jo lahko narediš v nekaj dneh — in skoraj nobena ne stane veliko. Prav to je dobra novica tega priročnika.

Kaj ženske v resnici opazijo

Manj obraz, več signalov.

Ženske ne gledajo kot ocenjevalke na lepotnem tekmovanju. Opazujejo signale — majhne znake, iz katerih sklepajo, kakšen človek si:

Pomembno je tudi, kaj ni odločilno. Raziskave o tem, kaj ljudje pri partnerju ne prenesejo (»odbijalci«), kažejo, da je slaba higiena med najpogostejšimi razlogi za zavrnitev — pogostejša od večine telesnih lastnosti. Višine si ne moreš izbrati. Higieno si.

Higiena in vonj — osnova brez izjem

Najcenejša izboljšava videza — in najpogosteje spregledana.

V raziskavi psihologinj Rachel Herz in Elizabeth Cahill so ženske vonj uvrstile med najpomembnejše telesne lastnosti partnerja — pred videz. Vonja si ženska ne razloži z razumom; preprosto ji je ob tebi prijetno ali ni. Zato je to poglavje osnova, na kateri stoji vse ostalo.

Dnevna rutina

• Tuš vsak dan — in po športu takoj, ne zvečer.
• Deodorant ali antiperspirant po tušu, na suho kožo. Če se močno potiš, je antiperspirant, nanesen zvečer, učinkovitejši.
• Sveže perilo in nogavice vsak dan. Če ti čevlji puščajo vonj, pomaga puder ali sprej za stopala in menjavanje dveh parov čevljev.
• Oblačila oprana in suha. Oblačila, ki so se sušila v zaprtem prostoru, pogosto zaudarjajo po vlagi — sam tega ne vohaš več, drugi ga.

Parfum: manj je več

Avtor znanega priročnika o odnosih in spolnosti Paul Joannides svetuje preprosto: vprašaj žensko — partnerko ali prijateljico — ali ji tvoj vonj ugaja in koliko ga je dovolj. Nekateri moški dišijo najlepše kar po tušu. Če parfum uporabljaš:

• Ena do dve pršitvi — na vrat ali zapestja. Ne na oblačila.
• Ženska naj ga začuti, ko se ti približa, ne ko vstopiš v prostor.
• Pred zmenkom ne preizkušaj novega parfuma — izberi preverjenega.

Lasje, brada, obrve

Okvir obraza. Ko je urejen, je obraz videti boljši — kakršen koli že je.

Lasje

• K frizerju na štiri do šest tednov. Večina moških gre, ko je že prepozno — takrat pa so lasje že nekaj tednov »zrasli čez sebe«.
• Frizerju povej svoj vsakdan: »Rad bi frizuro, ki jo zjutraj uredim v dveh minutah.« Dober frizer bo izbral rez glede na obliko obraza in strukturo las.
• Malo izdelka. Mat pasta ali glina deluje bolj naravno kot sijoč gel.

Brada

V raziskavi Barnabyja Dixsona in Roberta Brooksa so ženske kratko, gosto neobritost pogosto ocenile kot zelo privlačno, polno brado pa kot znak zrelosti in skrbnosti. Okusi so različni — bolj kot dolžina šteje urejenost:

• Linija na vratu: en do dva prsta nad Adamovim jabolkom. Vse pod njo obrij.
• Linija na licih: čista, ne previsoka.
• Enakomerna dolžina: prirezovalnik s nastavkom, enkrat do dvakrat na teden.
• Vmesno stanje ni slog: neurejena štiridnevna brada deluje zanemarjeno, ne »moško«. Ali urejena brada ali gladko britje.
• Če je brada redka ali neenakomerna, je gladko britje ali zelo kratka neobritost pogosto boljša izbira.

Obrve, nos, ušesa

Ne gre za oblikovanje obrv, gre za odstranjevanje očitnega: dlake med obrvmi, predolge posamezne dlake v obrveh ter dlake iz nosu in ušes. Majhen električni prirezovalnik stane manj kot obisk frizerja — in teh dlak ženske ne spregledajo.

Koža, zobje, roke

Tisto, kar vidi od blizu — ko ti je že všeč.

Koža: trije koraki, dve minuti

1. Blago čistilo za obraz zjutraj in zvečer — milo za telo obraz izsuši.
2. Vlažilna krema po umivanju in po britju.
3. Zaščita pred soncem (krema z UV-faktorjem) na soncu — najučinkovitejše »sredstvo proti staranju«, kar jih obstaja.

To je vse. Če imaš mozolje, ki ne izginejo, ali rdečino, pojdi k dermatologu — večino težav se da obvladati.

Zobje

Nasmeh je eden prvih signalov topline (poglavje 9) — in zobje so del nasmeha. Redno čiščenje zobnega kamna pri zobozdravniku (enkrat do dvakrat na leto) naredi več kot zobne paste za beljenje. Če se zaradi zob ne smeješ, je pogovor z zobozdravnikom o možnostih ena najboljših naložb v samozavest.

Roke

• Kratki, čisti nohti — vsak teden.
• Krema za roke, če so suhe ali razpokane (pozimi in pri ročnem delu).
• Pri ročnem delu so hrapave roke razumljive — umazanija pod nohti na zmenku pa ne.

Oblačila po postavi

Kako oblačilo pristaja, je pomembnejše od blagovne znamke.

Raziskava Neila Howletta in sodelavcev je pokazala, da so ljudje moškega v obleki, prilagojeni postavi, ocenili kot bolj samozavestnega, uspešnega in prilagodljivega kot istega moškega v enaki, a neprilagojeni obleki — in to po pogledu, dolgem le nekaj sekund. Isti moški, isti obraz, drug vtis. Velja tudi za vsakdanja oblačila.

Kako veš, da ti nekaj pristaja

Nasveti po postavi

• Suh: plasti (srajca pod puloverjem, jakna), svetlejše barve in vodoravni vzorci dodajo obseg. Izogibaj se prevelikih oblačil — v njih deluješ še manjši.
• Močnejši: temnejše enobarvne kose, navpične linije, srajce iz trdnejšega blaga, odprta jakna, ki ustvari navpično črto. Ne pretesno — in ne preširoko: prevelika oblačila dodajo obseg.
• Nižji: enobarvne kombinacije (podobna barva zgoraj in spodaj) podaljšajo postavo; krajše jakne; hlače brez zavihkov in prave dolžine.
• Zelo visok: plasti in vzorci razbijejo dolžino; pazi na dovolj dolge rokave in hlačnice.

Barve

Ni ti treba barvne analize. Temno modra, siva, bela, bež, olivno zelena in temno rjava se med seboj kombinirajo skoraj brez napake. Ena barvna poudarjena stvar je dovolj. Nekatere raziskave so pokazale, da ženske moške v rdečem ocenijo kot privlačnejše in višjega statusa — a ponovitve teh raziskav so dale mešane rezultate, zato velja: barva naj bo poudarek, ne kostum.

Osnovna garderoba z malo denarja

Deset kosov, ki se kombinirajo med seboj — in nikoli ne razmišljaš, kaj obleči.

Kako z malo denarja

• Manj kosov, boljših. Ena dobra jakna naredi več kot tri poceni.
• Razprodaje in rabljena oblačila. Kakovostne osnovne kose pogosto najdeš skoraj nove za delček cene.
• Izloči, kar ne pristaja. Oblačilo, ki ti ne pristaja, ni prihranek — je kos, ki ga nosiš namesto boljšega.
• Brez velikih logotipov in napisov. Enobarvni kosi delujejo bolj zrelo in se lažje kombinirajo.

Čevlji in detajli

Ženske opazijo stvari, ki jih moški ne opazijo — in iz njih sklepajo.

Raziskava psihologa Omrija Gillatha in sodelavcev je pokazala, da so ljudje iz fotografije čevljev neznancev uspešno sklepali o njihovi starosti, dohodku in nekaterih osebnostnih lastnostih. Čevlji so podpis.

• Čisti čevlji. Superge operi, usnjene očisti in namaži. Zguljeni športni čevlji k urejenim hlačam pokvarijo celoto.
• Nogavice v barvi hlač ali čevljev — in brez lukenj (zmenek se lahko konča pri nekom doma).
• Pas v barvi čevljev, brez velike zaponke.
• Ura ali preprosta zapestnica — en kos nakita je dovolj.
• Očala: okvir, ki ustreza obliki obraza, naredi več kot marsikateri kos oblačila. Če nosiš iste okvirje deset let, je čas za nove.
• Torba ali denarnica — razpadajoča denarnica, ki jo potegneš ob plačilu, je majhen, a opazen detajl.

Drža, hoja, govorica telesa

Ista oblačila, drug moški — samo zato, ker stoji drugače.

Raziskava Tanye Vacharkulksemsuk in sodelavcev je pokazala, da je odprta, razširjena drža — vzravnana hrbtenica, sproščena ramena, roke stran od telesa — povečala možnost, da je udeleženec hitrih zmenkov dobil »da«. Enak učinek so izmerili pri profilnih fotografijah. Drža je del videza, ki ga ne kupiš — in ga lahko spremeniš že danes.

Osnove

• Vzravnano: predstavljaj si nit, ki te vleče za teme navzgor. Ramena nazaj in dol, ne napeta.
• Odprto: ne prekrižaj rok, ne skrivaj rok v žepih, ne drži telefona kot ščita.
• Pogled: ljudi glej v oči, ko govoriš in ko poslušaš. Ne strmi — nekaj sekund, nato pogled za trenutek umakni.
• Počasneje: hoja, gibi in govor. Hitri, živčni gibi delujejo negotovo.
• Prostor: sedi tako, da zavzameš prostor — a ne razkrečen čez dva sedeža.

Nasmeh

Raziskava Jessice Tracy in Alec Beall je pokazala zanimivo razliko: na fotografijah so ženske moške z rahlo ponosnim, samozavestnim izrazom ocenile kot spolno privlačnejše od nasmejanih. A v živo je nasmeh signal topline in prijaznosti — in brez topline ni drugega zmenka. Pravilo: samozavestna drža, topel nasmeh. Oboje skupaj deluje najbolje.

Pred zmenkom — in najpogostejše napake

Zadnjih trideset minut odloči več, kot misliš.

Na prvem zmenku si ženska v prvih minutah ustvari vtis, ki ga potem le še preverja. Zato je vredno imeti preprost seznam, ki ga preletiš, preden greš od doma — kot pilot pred vzletom.

30 minut pred zmenkom

1. Tuš (tudi če si se zjutraj) in deodorant.
2. Zobje in nitka. V žep žvečilni gumi — a ga ne žveči med pogovorom.
3. Brada ali britje: linija na vratu, brez ostankov pene ob ušesih.
4. Nohti: čisti in kratki.
5. Oblačila: preizkušena kombinacija, zlikana srajca, brez madežev in dlak hišnih ljubljenčkov (valjček za oblačila stane malo).
6. Čevlji: očiščeni.
7. Parfum: ena do dve pršitvi — ali nič.
8. Ogledalo od glave do pet — in še pogled v profil: zadaj lasje, ovratnik, pas.
9. Telefon: napolnjen, a med zmenkom v žepu, ne na mizi.

Najpogostejše napake

Po starosti

Ista pravila, drugačni poudarki. Na vrhu izberi svojo starost.

90-dnevni načrt

Ne vse naenkrat. Ena stvar na teden — in čez tri mesece te bodo vprašali, kaj si spremenil.

Faza 1: Osnove (tedni 1–4)

Faza 2: Garderoba (tedni 5–8)

Faza 3: Nastop (tedni 9–13)

Dnevni minimum

• Tuš in deodorant.
• Zobje dvakrat na dan, enkrat z nitko.
• Čista oblačila, ki ti pristajajo.
• Vzravnana drža — preveri v ogledalu.
• Pred odhodom od doma: bi se tak rad srečal z žensko, ki mi je všeč?

Sledilni list

Vsak dan odkljukaj, kar si naredil. Kljukice se shranijo v tvojem brskalniku (samo na tej napravi).

Ta teden: 0 % Nov teden (počisti)

Na koncu

Videz ni o tem, da bi postal nekdo drug. Je o tem, da tisto, kar si, pokažeš v najboljši luči — in da ženski ne daš razloga, da bi te izločila, preden te sploh spozna.

Ne potrebuješ dragih oblačil, novega obraza ali ure na dan pred ogledalom. Potrebuješ urejenost, nekaj kosov, ki ti pristajajo, in držo moškega, ki je v svoji koži. Vse to je v tvojih rokah — od danes naprej.

Srečno. Začni danes — s tušem, frizerjem in pogledom v ogledalo.

Viri

• Willis, J., & Todorov, A. (2006). First impressions: Making up your mind after a 100-ms exposure to a face. Psychological Science.
• Wong, J. S., & Penner, A. M. (2016). Gender and the returns to attractiveness. Research in Social Stratification and Mobility.
• Herz, R. S., & Cahill, E. D. (1997). Differential use of sensory information in sexual behavior as a function of gender. Human Nature.
• Jonason, P. K., Garcia, J. R., Webster, G. D., Li, N. P., & Fisher, H. E. (2015). Relationship dealbreakers: Traits people avoid in potential mates.
• Hunt, L. L., Eastwick, P. W., & Finkel, E. J. (2015). Leveling the playing field: Longer acquaintance predicts reduced assortative mating on attractiveness.
• Howlett, N., Pine, K., Orakçıoğlu, I., & Fletcher, B. (2013). The influence of clothing on first impressions. Journal of Fashion Marketing and Management.
• Gillath, O., Bahns, A. J., Ge, F., & Crandall, C. S. (2012). Shoes as a source of first impressions. Journal of Research in Personality.
• Mannes, A. E. (2013). Shorn scalps and perceptions of male dominance. Social Psychological and Personality Science.
• Dixson, B. J., & Brooks, R. C. (2013). The role of facial hair in women's perceptions of men's attractiveness, health, masculinity and parenting abilities. Evolution and Human Behavior.
• Vacharkulksemsuk, T., Reit, E., Khambatta, P., Eastwick, P. W., Finkel, E. J., & Carney, D. R. (2016). Dominant, open nonverbal displays are attractive at zero-acquaintance. PNAS.
• Tracy, J. L., & Beall, A. T. (2011). Happy guys finish last: The impact of emotion expressions on sexual attraction. Emotion.
• Elliot, A. J. in sod. (2010). Red, rank, and romance in women viewing men. Journal of Experimental Psychology: General (ponovitve z mešanimi rezultati).
• Joannides, P. Guide to Getting it On — razdelka o poljubljanju in osebni higieni (povzeto).
• Strokovni in poljudni članki v slovenskem, angleškem in nemškem jeziku o moški negi, oblačenju in prvem vtisu.